Blog #024
こんにちは。 管理栄養士YUKIです。
★－－－－今日のお話－－－－★
トータルヘルス 健康的な生活習慣の環境についてお話ししたいと思います。
ーーーSDA型ライフスタイルの概要ーーー
頭文字を並べるとセレブレーションズ（CELEBRATIONS）
1.Choice（選択）
2.Exercise(運動）
3.Liquids（水分）
4.Environment（環境）
5.Belief(信じること）
6.Rest（休息）
7.Air（空気）
8.Temperance(節制）
9.Integrity(高潔さ）
10.Optimism（楽観的であること）
11.Nutrition（栄養）
12Social Support（ソーシャルサポート）
またはNEWSTART +4S
1.Nutrition（栄養）
2.Exercise（運動）
3.Water（水）
4.Sunshine（日光）
5.Temperance（節制）
6.Air(空気）
7.Rest(休息）
8.Trust （信頼）
9.Sentaku（選択Choices）
10.Smile（楽観的であることOptimism)
11.Seijitsu(誠実Integrity)
12.Social Support（ソーシャルサポート）
ーーーEnvironment（環境）ーーー
命はそれにふさわしい環境が整うところにのみ生息できます。気候、水、土壌、そして空気の適切なバランスが必要です。
健康にはそれを守り維持する環境が必要なのですが、その環境を損なうことを人類は数多く行ってきました。
ーーー健康維持とは環境を守ることーーー
水や空気の汚染、動植物の生息地の破壊、大がかりな産業開発などが、生態系を脅かしています。
健康を維持しようを思えば、環境を守ることが大切なのです。
ーーー環境問題としての人口過剰ーーー
現在の推計では世界人口は2050年までに80億人から100億人に達すると予測されています。
人口過剰の影響は、人口とそれを支える資源の比率、さらに綺麗な水や空気、食糧、住居、適切な気象状態などを含めた資源をどう分配するかによって決まります。
外国から食糧を輸入しなければならなくなったり、農場や森林だったところに人々が住み、水や土壌が汚染されます。
森林が切り開かれ動物は生息地を失い、植物が損なわれて、二酸化炭素から酸素を作り出す働きが低下します。
人口過剰により、国家は不安定になり、結果として紛争や騒動が起こるのも珍しくありません。
－－－家庭と農業からの廃棄物－－－
病気の流行は、しばしば人間や動物の排泄物による最近やウイルス汚染と関わっていますl。
ある研究所の発表によると、非衛生的な地域に住む人々は、すぐに病気になることはなくても、いずれガンや肺炎、または知的障害を発症することがあるというのです。
北米では、人口の約半数が、何らかの公害の影響を受けていると推測されています。
健康維持とは環境を守ることと言えます。
ーーー家庭環境ーーー
健康は汚染のない最も自然で清潔な環境においてこそ、最善に維持されます。
人は、単なる身体的存在ではなく、知的・情緒的・霊的次元にも有する存在ですので、私たちの住む環境の情緒的・霊的側面についても配慮する必要があります。
家庭は混乱の世の中にあっても、安心できるオアシスのような存在であるべきでしょう。
ーーー私たちにできることーーー
森林破壊や産業汚染を止めることは、一人の力ではどうしようもないと感じることがあるかもしれません。
環境保護団体に寄付する以外に、何ができるでしょうか？
環境を守る小さな努力として、エネルギーやプラスチックの消費の方法を見直してみましょう。
★－－－－今日のお話し－－－－★
・健康維持とは環境を守ること
・私たちは地球の資源と自分自身の体の環境を守る責任があります。
・環境を守る小さな努力として、エネルギーやプラスチックの消費の方法を見直してみましょう。
・私たちは地球の資源と自分自身の体の環境を守る責任があります。
参考文献：トータルヘルスへの12の鍵 福音社